记者贾岩峰报道东亚四强赛结束后，杜伊在北京休息了一个星期，3月1日他和福拉多一起飞抵昆明。看起来满面春风的杜伊第一次出现在红塔基地的训练场时就发表了新的“备战宣言”———拿下所有主场的9分连同已经到手的客场1分共计10分，冲出死亡之组进军十强赛。

“不，这不是承诺，你们误解了我的意思，我说的那些是我工作的动力，也是国家队集体奋斗的目标，我，杜伊科维奇，不管困难有多大，不管前面等着我的是什么，我都会一如既往乐观地去面对生活的坎坷和磨难。”3月2日晚，杜伊在接受记者采访时对此前的豪言壮语做出了最新注解。

高原3步行用体能保证进攻

杜伊说，任何一个高原训练的过程，无论时间跨度是多少，都要经过严密的思考和准备才能够付诸实践。为了备战一次重要比赛而安排的高原训练，时间跨度在2至4周为宜。在高原上进行三周训练，主要包括三个阶段：高原适应阶段、高原训练阶段和高原过渡阶段。

杜伊说，对于大多数国脚来讲，最困难的阶段应该是上高原后的3至5天内：“这是一个适应阶段，我在这个阶段不会安排太难和强度太大的训练课，主要就是为了让大家能够慢慢找到在高原上奔跑和呼吸的最佳感受，同时也让心脏和血管能够慢慢地接受单次摄氧量和呼吸频率的改变，这个适应期过去后，真正的考验才会开始。”

而要真正决定中国队能否打败澳大利亚的关键阶段，则是第二个“高原训练阶段”。这个阶段杜伊要不断地刺激和提高训练的强度和负荷，在保证队员们在不因疲劳而受伤的前提下鼓励大家持续和重复一些高强度对抗、传接球和攻防转换为主的战术体能结合的训练方式。“任何所谓的体能储备，其实同时也是体能消耗的一个过程，不仅仅是比赛当中消耗体能，在训练中也同样消耗，只不过训练中消耗体能是可以控制和调整的，通过不断地刺激心肺功能以及肌肉的爆发力、耐力和速度等各种指标，才能保证球员在比赛当中能够更大限度地承受精神和体能上的双重压力。”杜伊说，面对澳大利亚，必须要有充沛的体能和奔跑能力作为基础，高原上的球速快，而我们又是以进攻为主的球队，因此体能就更加要保障。

第三个阶段是过渡阶段，这个阶段的时间是最短的，仅有三四天时间左右，主要用于大赛开始前的调整。虽然杜伊对于每一步的训练内容都有了自己的安排，并且不肯提前向外透露，因为：“那是关乎到国家队前途命运的秘密，万一让对手知道就不好了。”

捕鼠2步走让加纳队"附体"

杜伊一直强调，他在高原训练和比赛方面有过成功的经验，因此他才会对中澳之战早早地就抱有乐观的态度。尽管此前杜伊一直忙于国奥拉练和国足预选赛以及东亚四强赛的工作，但他却始终没有放松对于3月26日与澳大利亚队比赛的准备。杜伊一边根据以往的带队经验制订出一份适合国家队的训练计划，一边联络在澳大利亚和其他国家能够帮助他收集对手资料的朋友们，严密关注对手的动态。

实际上，仅仅凭借杜伊当初带领加纳在约翰内斯堡高原球场打败东道主南非队的经历是远远不能说服大众的。如何复制那场遥远的胜利之战，杜伊能不能把历史颠倒过来，让身为东道主的我们不走南非的老路而被加纳“附体”，一举击败劲敌？杜伊给出的答案很丰富。“只要你们相信我，只要每个队员都全身心地投入训练，一分甚至三分都是有可能的。”

杜伊对自己的训练计划充满了自信。杜伊说，实际上他的这次“捕鼠”计划是分成两大步骤进行的，第一部分是平地训练阶段，这一项，国家队已经通过此前的东亚四强赛完成了，时间大约为两周；在经过了几天短暂的调整和恢复后，如今的国家队进入了第二个备战阶段———高原训练时期。“那是2005年的6月18日，我带领加纳客场打南非，那时候南非已经被确定为2010年世界杯的东道主，因此他们求胜的欲望很足。作为我们所在小组两支比较强的球队，谁取得那场比赛的胜利谁最终出线的可能性就比较大。南非足协当时就选择了约翰内斯堡的高原球场作为主场，希望能够借助高原主场优势拿下加纳队。而我也深深知道那场比赛的重要性，也做好了非常充分的准备。先在平地上练习了两周左右，然后也上了高原备战。南非是可能不会提前让我们去适应的，所以我选择了带队去肯尼亚，那里有着丰富的阶梯形的高原地势，我带队在那里又集训了两周左右，最后在比赛前一天才到达了要跟南非国家队较量的客场，但那时候我们早就带队在肯尼亚做好了充足的准备。”

杜伊说，一般大赛前或者为了新赛季而进行的体能储备期的训练都可以安排到高原上进行，高原根据高度可以分为若干种类，并且不是所有高原都适合足球比赛进行的。根据他的经验来看，一般高度在1800米至2000米左右的“亚高原”是比较适合像足球这样，以有氧无氧混合代谢为主、持续性耐力和灵敏度结合的运动项目。因为在这个高度，海拔高度适中，自然环境较好，空气内含氧量相对较大，温度和气候也比较适宜，让运动员能够较快地适应在这个高度上进行的各种训练方式，从而有助于提高有氧代谢能力、有氧和无氧耐力及肌肉工作耐力和无氧耐力。简单来说，在这个高度上进行训练和比赛，如果训练方法得当的话，对于提高球队目前整体的体能和心肺功能都有帮助。也正因为此种原因，杜伊最终把中国队主场选在了1895米的昆明。

额外1准备:人不够，国奥凑

除此之外，杜伊还做好了迎接意想不到的困难的准备，比如亚泰和国安两个俱乐部很可能会在亚冠开始前突然把自己的队员都抽调走，还有几个在体检后表现出不同程度伤势的国脚，他们的缺席都有可能影响到最终的备战和比赛，到时候实在不行的话杜伊就只能向国奥队“伸手”了。

至于什么时候放亚泰和国安的国脚们回去，杜伊表示还没有跟足协最终同俱乐部敲定，他想知道以往类似情况是如何协商的，同时也会根据球队打的主客场情况不同来灵活掌握放人时间，当然，如果俱乐部愿意奉献的话，国家队不放人回去也不是没有可能的。